Qualsiasi dolore segnala che qualcosa non va nel corpo. La cosa principale in questa situazione è essere in grado di rilevare la fonte del segnale. Il dolore al collo può essere una conseguenza di un semplice affaticamento o un sintomo di una malattia grave.
Le cause più comuni di dolore al collo
Le cause più comuni di dolore al collo includono:
Stiramento muscolare (mialgia)
Con uno stile di vita sedentario aumenta il carico statico sui muscoli del collo. Contraendosi, le fibre muscolari pizzicano i nervi vicini, provocando dolore. Il dolore copre tutta la parte posteriore del collo e si estende al cingolo scapolare. Questa condizione è spesso osservata negli impiegati.
Osteocondrosi cervicale
La malattia si sviluppa a causa di disturbi metabolici nella colonna vertebrale. Di conseguenza, i dischi intervertebrali si consumano e diventano più sottili. Le vertebre si avvicinano e pizzicano le radici nervose: ecco come si verifica il dolore. In genere, il dolore associato all'osteocondrosi è di natura fastidiosa e può irradiarsi alle braccia o alle scapole. Il disagio aumenta quando si gira la testa.
Tra i fattori che contribuiscono allo sviluppo della malattia: bassa attività fisica, stress, lesioni, carichi elevati sulla colonna vertebrale. Anche l'ereditarietà negativa gioca un certo ruolo. Se uno dei tuoi parenti diretti ha l'osteocondrosi, la probabilità del suo sviluppo aumenta del 30%.
Ernia intervertebrale
Si sviluppa come risultato naturale dell'osteocondrosi. Inserito tra due vertebre, il disco assottigliato si rompe e il suo contenuto si gonfia verso l'esterno. Con questa patologia non fa male solo il collo, ma anche l'intera parte superiore della schiena. Possono verificarsi intorpidimento delle mani, mal di testa e aumento della pressione sanguigna.
Spondiloartrosi
Il termine complesso si riferisce alla distruzione del tessuto cartilagineo delle articolazioni della colonna vertebrale. I principali sintomi della malattia sono dolore e rigidità, che diventano particolarmente evidenti dopo che il corpo rimane a lungo nella stessa posizione. Durante il movimento, il dolore diminuisce. I pazienti con postura scorretta, scoliosi e piedi piatti sono più suscettibili all'artrosi vertebrale.
Nevralgia
Il dolore al collo può essere causato da un danno al nervo occipitale. La condizione si verifica spesso a causa dell'ipotermia nella parte posteriore della testa. Allo stesso tempo, il dolore può apparire nella parte inferiore del viso, dietro le orecchie e nella parte posteriore.
Miosite
L'infiammazione del tessuto muscolare è un'altra conseguenza dell'esposizione prolungata al freddo o alle correnti d'aria. Quando visitano un medico, i pazienti con miosite dicono che il loro collo è freddo. Il dolore copre una certa area del collo, a volte si irradia alla fronte, alle tempie e al cingolo scapolare. Girare la testa diventa impossibile.
Infiammazione dei linfonodi
Con la tonsillite, i linfonodi cervicali possono infiammarsi. In questo caso, si avverte un dolore doloroso nella parte anteriore del collo. L'area sotto il mento diventa molto gonfia.
Stress psico-emotivo
Lo stress aumenta il tono delle fibre nervose, comprese quelle che controllano i muscoli del collo. I muscoli si contraggono, il paziente avverte lombalgia al collo.
Come posso aiutare me stesso?
La terapia fisica regolare aiuterà a ridurre il disagio.
Se avverti qualsiasi tipo di dolore, dovresti consultare un medico. Prima di visitare uno specialista, i farmaci antinfiammatori non steroidei aiuteranno ad alleviare la condizione. Possono essere presi sia internamente che esternamente.
Per la nevralgia occipitale e la miosite, gli impacchi caldi sono efficaci. Sono preparati come segue: un'ampia benda viene piegata 6-8 volte e inumidita con vodka o alcool. Il tessuto viene applicato sul punto dolente, ricoperto di polietilene e uno spesso strato di cotone idrofilo. Una sciarpa è legata sopra. L'impacco viene conservato per 6-10 ore.
Nelle persone che conducono uno stile di vita sedentario, la causa del dolore è spesso l'aumento dello stress sui muscoli del collo. Prima di tutto, i medici raccomandano che tali pazienti prestino attenzione al loro posto di lavoro.
Una persona non dovrebbe sentirsi stanca stando seduta a lungo. Se durante la giornata il tuo collo comincia a irrigidirsi, significa che c’è qualcosa che non va nei tuoi mobili da lavoro. Una sedia da ufficio dovrebbe avere uno schienale e un poggiatesta comodi. La sua altezza deve essere regolata in modo che la testa sia all'altezza dello schermo del computer e il collo non sia in una posizione costantemente piegata.
Dopo aver terminato la giornata lavorativa, questa serie di esercizi fisici aiuterà a rilassare i muscoli del collo.
In piedi:
- Inclina la testa avanti e indietro e lateralmente.
- Premendo il palmo della mano sulla fronte, rilassa e tendi i muscoli del collo.
- Esegui giri della testa a destra e a sinistra.
- Premere sulla parte posteriore della testa. Superando la resistenza, tendi i muscoli del collo.
- Metti la mano destra sull'orecchio destro. Premi sulla testa. Cerca di mantenere il collo dritto. Esegui lo stesso esercizio dall'altra parte.
- Butta indietro la testa. Mantenendo la posa, esegui movimenti circolari con la parte posteriore della testa.
- Inclina la testa in avanti. Ruota il mento in un cerchio.
- Abbassa le spalle il più possibile. Solleva la parte superiore della testa.
Sdraiato:
Mettiti a quattro zampe, appoggia la fronte sul pavimento. Ruota la testa dalla fronte alla parte posteriore della testa e indietro.
Ogni esercizio deve essere ripetuto 5-10 volte.
La sera è bene fare una doccia di contrasto. Innanzitutto, un flusso di acqua calda viene diretto sul collo, circondato, quindi viene attivata l'acqua fredda. E così - 5-6 volte. La procedura migliora la circolazione sanguigna nella colonna cervicale, allevia la tensione muscolare e l'affaticamento.
Quale medico devo contattare?
Per il dolore al collo acuto, è meglio consultare un terapista o un neurologo per chiarire la diagnosi. Uno dei metodi diagnostici aggiuntivi più accurati è la risonanza magnetica della colonna cervicale. Dopo aver chiarito la diagnosi, potrebbe essere necessaria la consultazione con un ortopedico, un neurochirurgo o un reumatologo. Un fisioterapista, un massaggiatore, un chiropratico e uno specialista in fisioterapia ti aiuteranno a sbarazzarti del dolore.